在當(dāng)代人的飯桌上，身心健康愈來愈被高度重視了。今日就帶大伙兒看一下，吃完降血脂的食物有哪些？高血脂喝什么茶好？假如你恰好是血脂偏高的，何不參照一下吧。

一、吃完降血脂的食物有哪些

1、山楂

山楂帶有三萜類、生物類黃酮和豐富多彩維他命C成份，具備擴(kuò)大血管壁、降低膽固醇和甘油三酯及其減少心率等功效。此外，還帶有山楂酸、檸檬酸鈉，均有明顯的降血脂作用，僅僅有的老人服用山楂會(huì)造成反胃酸等腸胃不適，須酌情考慮謹(jǐn)慎使用。山楂含鈣最大，對(duì)中老年人補(bǔ)鈣有利。

2、蘋果

蘋果是大家非常容易忽略的“降脂果”，它的降脂功效來源于在其中豐富多彩的阿拉伯膠，它是一種水溶膳食纖維素，能與膽汁酸融合，像海棉一樣消化吸收不必要的碳水化合物和甘油三酯，并協(xié)助其排出來身體之外。阿拉伯膠還能與其他降膽固醇的化學(xué)物質(zhì)，如維他命C、葡萄糖等融合在一起，進(jìn)而提高降血脂作用。蘋果溶解的甲酸也有益于碳水化合物和甘油三酯的吸收代謝。

3、香蕉

香蕉味甘寒性，具備較高的功效與作用。帶有豐富多彩的去甲腎上腺激素、5-5羥色胺及二甲基苯乙胺，關(guān)鍵功能是清腸胃，治療便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止渴不欲、填精粹、醒酒毒等作用，香蕉蘋果的果柄卻具備降低膽固醇的功效

4、荔技

荔枝肉含豐富多彩的維C和蛋白，有利于提高人體的免疫功能，提升 抗病性工作能力。荔技有著豐富多彩的維他命，可推動(dòng)微細(xì)毛細(xì)血管的血液循環(huán)系統(tǒng)，降低膽固醇和甘油三酯及其減少心率等。

5、彌猴桃

彌猴桃飽含精氨酸，能合理地改進(jìn)血夜流動(dòng)性，阻攔血栓的形成，對(duì)減少心肌梗塞、血壓高、心梗、心肌梗塞等心腦血管疾病的患病率有尤其作用。彌猴桃?guī)в芯S他命C、E、K等，屬營(yíng)養(yǎng)成分和膳食纖維素豐富多彩的低脂肪食品。

二、高血脂喝什么茶好

1、單味茶：烏龍、綠茶葉、普洱熟茶。

2、減肥茶：綠茶葉、山楂、菏葉等。每一次10克，開水煎服，每天2~3次。能降脂減肥瘦身，避免 心肌梗塞。主冶血脂高、肥胖病。

3、三寶茶：普洱熟茶、黃菊花、羅漢果各等份(或各6克)。三藥共做成粗末，散裝，每袋20克。每天一次，開水沖調(diào)。具備降血壓、排脂、減肥瘦身作用。能預(yù)防血壓高、血脂高及肝陽上亢之頭疼頭暈。

4、杜仲烏龍：烏龍、杜仲等特制成瓶裝，每天早中晚各服1次。具備降脂、降血壓、減肥瘦身的功效。主冶血脂高、血壓高、肥胖癥。

5、清之秀茶：采用杜萌芽期、甜茶、金銀花茶、荷錢葉、枸杞子等天然綠色植物，做成袋泡茶，每日2次。具備降血脂、降血脂、促進(jìn)消化、延緩衰老的功效。