可以接受平凡的生活，可是絕對(duì)沒有辦法接受平平的胸部。手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)決不做隆胸手術(shù)；是藥三分毒，堅(jiān)決不吃藥；

所以只有選擇最辛苦的運(yùn)動(dòng)豐胸了，這個(gè)豐胸效果杠杠的，絕對(duì)棒棒的！今天和小編一起學(xué)做2016新生全民豐胸廣播操，讓你擁有豐滿大胸。

1.挺胸收臀

臀大肌用力向里向上收緊。胸部上挺，頸椎盡力上引，直到踮起腳尖。小腿肌肉收緊上提。

初練時(shí)可以嘗試在大腿內(nèi)側(cè)夾住一張紙，以保證臀部收緊。

2.極限伸展

雙手伸向左側(cè)，伸至最大限度，然后向下轉(zhuǎn)動(dòng)，伸展至最大限度，然后向右側(cè)，同樣至極限，上收小腹將身體提起。 內(nèi)容來自女人心豐胸網(wǎng)

想象整個(gè)動(dòng)作如扇子打開與合上。每產(chǎn)后豐胸秘籍個(gè)動(dòng)作之間沒有停頓，整套動(dòng)作如鐘表一樣循環(huán)。

每個(gè)動(dòng)作都要盡可能伸展到極限，才能充分調(diào)動(dòng)肌肉的積極性。