每年都會喊幾次某月不減肥下月徒傷悲的口號，但現(xiàn)實是：冬天不想動，因為穿太多又冷；夏天不想動，太熱了離不開空調(diào)；春秋不想動，反正衣服也不露肉……妹子們！低頭看看，全

你是否感覺夏天天氣熱，必需依賴每天隨手一杯含糖飲料才夠清涼？因為天熱胃口不佳，只好吃一點重口味的油炸食物才有食欲，象是炸雞、炸咸酥雞等？或是因為天熱晚睡覺，反而增

夏天，是減肥的高峰期，但也是心火旺盛的高發(fā)期。所以，在這個季節(jié)尤其容易導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。夏季清火氣，煮杯荷葉藕葉茶，降火又瘦身，真正的一舉兩得。

減肥，大家都以為不吃減肥藥就要節(jié)食。其實，正確而健康的減肥方法是吃對食物。有些食物怎么吃也不會胖，反而還越吃越享瘦。你想知道究竟是哪些食物，能讓你享了口福還能

水果是瘦身過程中最好的食物，水果不但可以維持體力與營養(yǎng)，最重要的是幫我們改善體質(zhì)，特別夏天里水果是最豐富最多，用水果來幫助減肥是最佳方法。那最適合減肥的水果有

夏季是減肥“高峰”期，也是讓人最想泡在游泳池里渡過的一個季節(jié)。游泳不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能幫助減肥。所以，夏季減肥成了減肥人群的首選項目。女人夏季游泳，請勿必記住

瑜伽是一項很好的有氧減肥運(yùn)動，可有的人覺得動作有點難，可能做起來有點吃力，其實當(dāng)中也有一些簡單的動作，不論是居家還是在外，有一套適合的減肥操，讓你隨時隨地練起來。